☕🍵 Кофе vs Чай: кто побеждает в мире, России и что вреднее?

Знаете ли вы, сколько чашек кофе и чая выпивают ежедневно в мире? И главное — какой напиток бодрит сильнее и как кофеин влияет на здоровье? Давайте разберёмся!

🌍 Мировая статистика

• Кофе — 2,25 млрд чашек в день (данные ICO).
• Чай — 3,7 млрд чашек ежедневно (Statista).
• Топ-3 по кофе: Финляндия (12 кг/год), Норвегия, Исландия.
• Топ-3 по чаю: Турция (3,5 кг/год), Ирландия, Великобритания.

🇷🇺 А что в России?

• Россияне пьют в 2 раза больше чая, но кофе наступает: потребление выросло на 60% за 10 лет.
• 180 литров чая в год на человека vs 2,1 кг кофе.

⚡ Кофеин: где его больше и как он работает?
Дозировка

• Эспрессо (30 мл) – 50–80 мг кофеина.
• Американо (200 мл) – 70–100 мг.
• Чёрный чай (200 мл) – 40–70 мг.
• Зелёный чай (200 мл) – 20–45 мг.

Важно: В чае кофеин действует мягче из-за L-теанина (аминокислота, которая снимает нервозность и улучшает концентрацию). В кофе его нет!

Что вреднее?
✅ Чай (особенно зелёный):

• Меньше вредит сердцу и сосудам.
• Снижает стресс благодаря L-теанину.
• Антиоксиданты защищают от старения.

⚠️ Кофе:

• Резче повышает давление (точно не для гипертоников!).
• Может вызвать тревожность и бессонницу.
• Но снижает риски диабета 2 типа и болезней печени.

Вывод: Чай - бодрит, но не будит. Кофе - будит, но не спрашивает, как ты себя чувствуешь» 😅

А лучший чай вы найдете в нашем каталоге DRAG.